le Magnésium est un élément indispensable à la bien-être psycho-physique du corps car il active des processus métaboliques importants tels que la digestion, la relaxation des tensions, la production d'énergie, etc.
Le magnésium, défini comme l'élément de vitalité, de jeunesse et de bonne humeur, préside à plus de 300 types de réactions biochimiques, toutes essentielles à la vie et à sa qualité.
Activités
Magnésium:
- stimule les cellules pour garder la peau du corps élastique, fraîche et jeune en éliminant les déchets et les toxines qui s'y trouvent;
- réduit les tensions, raideurs, contractures, recréant des conditions de fluidité harmonieuse;
- préside aux processus de reminéralisation des os et des dents, des cheveux et des ongles;
- régule la transmission de l'influx nerveux;
- favorise l'assimilation du calcium, autre élément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme avec lequel il collabore de manière synergique;
- réduit les états anxieux;
- régule le rythme cardiaque;
- régule le rythme veille-sommeil;
- lutte contre l'ostéoporose et la fragilité osseuse;
- favorise la motilité intestinale et combat donc la constipation;
le Magnésium il est présent dans divers aliments tels que les légumineuses, les légumes à feuilles, les fruits secs, le chocolat et le cacao, mais en raison de la cuisson, son pourcentage de teneur est considérablement réduit et il est donc nécessaire de préparer la bonne quantité sous forme de complément alimentaire également parce que le très le déséquilibre des régimes hypercaloriques riches en graisses et en sucres, et d'autres facteurs comme le tabagisme et les boissons alcoolisées incite l'organisme à le prendre dans d'autres domaines au détriment de ces derniers.
