Quels sont les aliments drainants qui aident à l'élimination des liquides ? Conseils pour lutter contre la cellulite avec des aliments drainants, des fruits et légumes de saison et des aliments à éviter qui retiennent les fluides.
L'un des premiers remèdes naturels contre la cellulite consiste en un droit régime alimentaire, qui est basé sur des aliments sains et sains.
LES fruits de saison, en particulier ceux du printemps et de l'été, sont de grands alliés dans le lutter pour combattre et éliminer la cellulite, notre ennemi qui devient extrêmement insupportable à l'œil, avec cet agaçant effet peau d'orange, surtout en été quand on ose porter les dernières tendances dictées par la mode et se préparer à la tant redoutée ajustement des costumes.
Aliments drainants anti-cellulite : légumes et fruits
Il est évident qu'une personne en bonne santé la fourniture et un mode de vie adéquat doivent être suivis tout au long de l'année, mais il est également vrai que manger mieux et sans effort, en combinant peut-être une activité sportive plus intense (exercices anti-cellulite), est plus facile avec l'arrivée de la saison chaude, l'allongement de la jours et avec une plus grande disponibilité et variété d'aliments.
Voyons donc lesquels aliments à privilégier pour une alimentation saine la base du fonctionnement parfait de notre corps en essayant de faire une liste avec les fonctions.
Légumes drainants anti-cellulite
Même si vous remontez un peu le nez à cause de l'odeur laissée sur votre haleine, les oignons sont en premier lieu, de préférence les nouveaux ou ceux de Tropea (plus digestes et moins parfumés) qui se mangent crus en plus d'en apporter une bonne quantité. du magnésium et du potassium ont une action diurétique efficace facilitant l'élimination des liquides accumulés en excès dans les tissus (une des nombreuses causes qui conduisent à la formation de la cellulite).
le légumes cuits et crus ou en purée, y compris les asperges, les betteraves, les artichauts, les carottes, le chou-fleur, le fenouil, la laitue, les poivrons rouges et les épinards, peuvent être consommés en abondance, éventuellement en salade ou grillés avec l'ajout de très peu sel, l'ennemi numéro un de la cellulite (elle retient les liquides) et assaisonnée de vinaigre balsamique, de vinaigre de pomme ou d'une pincée de citron et avec très peu d'huile.
Fruit anti-cellulite
Entre types de fruits (frais ou en purée) à action drainante et anti-cellulite rappelons-nous de faire une grande consommation de :
- abricots,
- des oranges,
- Pamplemousses,
- baies,
- des fraises,
- framboises,
- myrtilles,
- les pêches,
- prunes
tous les fruits également bénéfiques et précieux aussi pour lutter contre la constipation et prolonger le bronzage plus longtemps (le bronzage à l'abricot est également excellent).
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Conseils nutrition anti-cellulite
Pour profiter du effets drainants des aliments il faut donc en suivre un régime riche en fruits, un litre et demi d'eau par jour en complément d'infusions et de tisanes anti-cellulite.
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Aliments à éviter qui retiennent les liquides
La première place du ingrédients à éviter, car cela provoque rétention d'eau, c'est au sodium présent dans le sel (chlorure de sodium) et dans divers aliments.
Évitez également les salaisons et les saucisses en général, les aliments frits et l'alcool.
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