Régime à base de décoctions et d'infusions d'ortie pour perdre les kilos en trop et purifier l'organisme des toxines accumulées pendant l'hiver : voici comment.
UNE régime minceur ortie à suivre dans fin de semaine, idéal pour lutter contre les rétention d'eau, empêcher le cellulite et perdre en seulement deux jours et demi, 1 kilo trop.
L' ortie connu pour son propriétés irritantes c'est aussi une véritable panacée pour le bien-être du corps, en effet il possède toute une série de propriétés moins connues, mais très bénéfiques.
Par exemple, l'ortie est hautement purifiante et diurétique.
L'utilisation de l'ortie comme ingrédient principal d'infusions et de tisanes ou pour la préparation de soupes, entrées et accompagnements aide l'organisme à se détoxifier toxines et l'excès de liquides.
Plus claire, moins de cellulite et de peau d'orange en seulement 2 jours et demi.
Régime minceur ortie
La courte durée de la régime minceur à base d'ortie avec un apport calorique réduit, il ne constitue pas un danger pour la santé (sauf contre-indications et effets secondaires aux principes de l'ortie) et peut être répété une fois par mois pendant 2-3 mois consécutifs car l'ortie est une véritable source de vitamines A est C. est des sels minéraux comme le fer, le manganèse et le potassium et n'a donc pas d'effets secondaires.
Premier jour
Grignoter: une tasse d'infusion de feuilles d'ortie sucrée avec 1 cuillère à café de miel
Dîner: ortie bouillie et sautée avec 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge + 150 g de blanc de poulet grillé assaisonné avec 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge + salade de fruits de saison au jus de citron.
Après le dîner: 1 tasse de décoction de racine d'ortie.
Deuxième jour
Petit dejeuner: 1 sandwich complet de 50 g avec 1 cuillère à café de miel + une tasse de décoction de racine d'ortie.
Grignoter: 1 tasse d'infusion de feuilles d'ortie.
Déjeuner: soupe aux tomates, carottes, céleri, persil et une poignée de feuilles d'ortie + 2 pommes.
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Grignoter: une tasse d'infusion de feuilles d'ortie.
Dîner: 60 g de riz à l'ortie bouilli avec une poignée de feuilles + 200 g de poisson maigre grillé assaisonné avec 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge.
Troisième jour
Petit dejeuner: 1 tasse de décoction de racine d'ortie + 3 biscottes complètes + 3 cuillères à café de confiture de pommes sans sucre
Grignoter: 1 tasse d'infusion de feuilles d'ortie.
Déjeuner: 150 g de poitrine de dinde grillée parfumée aux feuilles de menthe + 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge + salade verte avec 1 cuillère à café d'huile + un fruit type pêche ou pomme.
Grignoter: 1 tasse d'infusion de feuilles d'ortie.
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Dîner: 60 g de riz bouilli à l'ortie + 1 cuillère à café de parmesan râpé + salade de fruits.
Après le dîner: 1 tasse de décoction de racine d'ortie.
Boissons autorisées : eau environ 2 litres par jour dont celle des décoctions et infusions.
Sel : une demi-cuillère à café pour chaque préparation.
Pour la préparation de infusions et les dieux décoctions il est conseillé d'acheter de l'ortie en phytothérapie ou chez un marchand de légumes de confiance et dans ce cas, il doit être manipulé avec des gants pour éviter le contact avec les poils urticants.
La saveur de l'ortie est agréable.
Infusion de feuilles d'Ortie
Portez 1 litre d'eau à ébullition, retirez du feu et versez 4 cuillères à café de feuilles d'ortie.
Laisser infuser 7 à 8 minutes en recouvrant le récipient d'une serviette puis filtrer.
Décoction de racines d'ortie
Mettez 1 litre d'eau froide et 4 cuillères à café de racines d'ortie dans un bol et laissez mijoter 10 minutes.
Laisser refroidir et filtrer.
Galerie de photos d'ortie
