Une infusion naturelle à base de fleur d'oranger pour lutter contre le stress et calmer la faim nerveuse, voici comment la préparer et quelles sont les contre-indications même en cas de surdosage.
Une alimentation continue et la nervosité entraînent avec le temps non seulement une prise de poids excessive, mais aussi des taux élevés de cholestérol et de triglycérides dans le sang.
Même les dents souffrent, car attaquées par les substances acides et les sucres contenus dans les aliments, elles sont attaquées par les caries.
Pour prévenir ou revenir à des conditions normales, il est important non seulement avec une bonne nutrition et de l'exercice physique (même de simples promenades longues et relaxantes) pour aider à infusions ou alors tisanes relaxantes et purifiant.
Ingrédients relaxants de la tisane
Pour cette tisane relaxante qui aide à calmer les états d'anxiété et d'agitation nerveuse il vous faut :
- 1 cuillère à café de fleur d'oranger (1,5 g)
- 1 tasse d'eau bouillante
- 1 - 2 cuillères à café de miel.
Préparation du thé à la fleur d'oranger
Mettez l'eau dans une casserole et portez-la à ébullition.
Émiettez les fleurs d'oranger puis mettez-les dans une tasse.
Recouvrir les fleurs d'eau bouillante et laisser infuser 5 minutes.
Après le temps d'infusion, filtrer avec une passoire à mailles denses.
Boire une petite tasse de infusion relaxante de préférence en fin d'après-midi ou le soir une demi-heure avant d'aller au lit.
Contre-indications
Un surdosage et une prise prolongée pourraient avoir des effets secondaires cardiaques. De plus le consommation de fleurs d'oranger est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.
Mises en garde: les personnes souffrant de maladies cardiaques, de diabète, d'obésité ou d'hypertension doivent consulter un médecin avant de prendre des tisanes et des infusions à base de cette plante
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