✅ Régime anti-cellulite

Conseils pour un régime anti-cellulite ? Que manger pour éliminer l'imperfection de la peau d'orange et lutter contre la rétention d'eau ?

Régime pour lutter contre la cellulite : des pâtes aux fruits

Là peau d'orange ou plutôt le cellulite c'est une inflammation du tissu sous-cutané qui crée un processus dégénératif des tissus conjonctifs des cellules adipeuses, très fréquent chez la femme et qui n'a plus d'âge.

Causes de la cellulite

Dans la société évoluée et industrialisée, le cellulite affecte aujourd'hui plus qu'hier et se pose dans la plupart des cas non seulement pour les causes primaires constatées telles que l'hérédité, les dysfonctionnements hormonaux, la mauvaise circulation et la rétention d'eau, mais aussi et surtout pour l'association et/ou la combinaison d'autres facteurs qui ralentissent le circulation entraînant une mauvaise oxygénation des tissus environnants et parmi les facteurs déclenchants on retiendra :

les stress, perte de poids brutale, mode de vie trop sédentaire, activité sportive réduite et facteurs d'atonie musculaire qui contribuent à augmenter l'inflammation des cellules sous-cutanées et adispositives;
les fumée qui avec ses toxines durcit les artères, contribue au rétrécissement des vaisseaux sanguins et réduit l'oxygénation des tissus :
rester immobile trop longtemps debout ou assis et les jambes croisées;
ajuster chaussures à talons de plus en plus hauts, porter des vêtements ou des pantalons trop serrés; tous ces facteurs provoquent en effet un ralentissement de la circulation;
L'la fourniture trop riche en graisses et en sel qui prédispose à la rétention d'eau et donc à l'apparition de la cellulite.

Régime alimentaire et astuces pour éliminer la cellulite

Contre les causes principales de la cellulite, il n'y a pas grand-chose à faire, mais il est possible de réduire et de combattre la cellulite en raison d'un mode de vie et d'un régime inappropriés.

En effet, il est possible d'améliorer son corps en suivant des conseils utiles et un diète approprié en fonction de aliments anti-cellulite qui favorisent le drainage des liquides.

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Conseils et aliments anti-cellulite

buvez environ 2 litres d'eau par jour;
éliminer les boissons alcoolisées, limiter l'utilisation de boissons gazeuses;
consommer des tisanes purifiantes et drainantes qui favorisent l'élimination des toxines;
manger peu et souvent;
minimiser la consommation d'aliments riches en graisses, fritures, sucreries et saucisses;
privilégier les fruits, légumes et légumes si possible de saison.
préférez les pâtes complètes, le pain, le riz;
pour favoriser le développement de la masse maigre, privilégiez les protéines contenues dans les viandes blanches, celles des poissons gras riches en oméga 3, le blanc d'œuf et celles des légumineuses car elles sont également nécessaires à la bonne quantité de fibres qui en plus de celle des légumes stimulent péristaltisme intestinal, réduisant également le problème ennuyeux de la constipation.
cuire les aliments de préférence à la vapeur ou grillés, en limitant l'utilisation d'assaisonnements et de sel, en privilégiant les épices et les herbes aromatiques. Tous les aliments à haute teneur en matières grasses tels que les desserts frits, les saucisses, etc. ne sont pas recommandés.
et après beaucoup d'attention à la nourriture aussi un bon sommeil d'environ 8 heures par nuit.

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