Vous vous sentez fatigué, nerveux ou agité ?
Voici ce que vous pouvez faire : pour lutter contre la nervosité et l'anxiété et autres petits maux, je vous propose de profiter des principes sains de la lavande en préparant une agréable infusion avec ses fleurs séchées si besoin.
En plus d'être agréablement parfumées, les fleurs de lavande contiennent de nombreux principes actifs qui nous aident à nous sentir mieux. Ils agissent sur le système digestif en facilitant la digestion; ils soulagent les douleurs causées par les migraines et les maux de tête, désinfectent le rouge de la gorge, combattent la mauvaise haleine et les ballonnements intestinaux.
Ingrédients pour l'infusion de lavande
200 ml d'eau
10 grammes de fleurs de lavande
Préparation de l'infusion
Versez l'eau dans une casserole et portez-la à ébullition. Mettez les fleurs de lavande dans une tasse puis couvrez-les d'eau bouillante.
Couvrir la tasse avec une serviette et laisser infuser pendant 3 minutes. Prenez une passoire, mettez une gaze stérile au fond et filtrez l'infusion de lavande. Laissez-le refroidir puis buvez-le par petites gorgées.
Pour lutter contre la fatigue physique et mentale, essayez également le bain relaxant à la lavande.
