Là chute de cheveux outre facteurs génétiques est familiarité il est souvent associé à unla fourniture pauvre en vitamines, minéraux et protéines.
Voyons en détail quels aliments doivent être introduits dans l'alimentation quotidienne pour avoir des cheveux forts et volumineux et lesquels sont utiles pour prévenir la chute des cheveux.
Aliments pour des cheveux sains et forts
Pour donner brillance, volume et couleur aux cheveux, les experts du secteur recommandent d'introduire dans l'alimentation quotidienne des aliments riches en antioxydants tels que les fruits, les légumes et les légumes. Parmi les différents types de légumes, les légumes à feuilles vertes sont recommandés tels que : la laitue, les épinards, la chicorée et le chou.
Parmi les légumes préférez le potiron, les courgettes et les légumineuses (haricots, haricots verts et lentilles).
En ce qui concerne les fruits, il est bon de consommer des fruits frais de saison et en particulier nous recommandons ceux à peau jaune comme les abricots, les pêches jaunes, le melon et les kakis.
Aliments antichute ou alors anti calvitie
Parmi les aliments qui ralentissent la chute des cheveux ou luttent contre la chute des cheveux calvitie ceux riches en vitamine E comme le jaune d'œuf, le zeste d'orange, le germe de blé, les noisettes, les amandes, les céréales et certains légumes comme les épinards et les carottes sont recommandés.
