Fruit tropical, bon, beau et polyvalent, il fait partie des plus anciens et remonte même au Cénozoïque. La nature offre de nombreuses variétés de cet aliment précieux, faible en gras et très consommé à l'époque moderne, grâce à sa polyvalence en cuisine et à ses propriétés nutritionnelles et bénéfiques pour le corps. Découvert lors d'explorations historiques en Amérique centrale, dans les régions actuelles du Mexique et du Guatemala, l'avocat était consommé par les civilisations précolombiennes et était à la base de l'alimentation des Aztèques et des Mayas avant même l'arrivée des Européens.
Le nom de ce beau et curieux fruit dérive de l'aztèque "āhuacatl"Ce qui, en raison de sa similitude avec l'organe sexuel masculin, peut être traduit par le mot" testicule ". Cette association a signifié que dans la tradition aztèque, ce fruit était considéré comme un puissant aphrodisiaque, donc défini par de nombreuses populations telles que les fruit de l'amour.
Dans d'autres régions du monde, comme l'Angleterre, il est défini comme "poire alligator« À cause de la peau écailleuse qui la recouvre et qui rappelle beaucoup celle d'un alligator. Connu en Occident et très apprécié à l'époque moderne, l'avocat il ressemble à un fruit de taille moyenne, à la peau vert vif et à l'intérieur doux et pulpeux. Extrêmement nutritif et une importante source d'énergie, l'avocat il ne contient que 230 kcal pour 100 grammes de produit.
Parfait pour ceux qui suivent un mode de vie végétarien et surtout pour ceux qui pratiquent une activité physique. Utile pour réduire le mauvais cholestérol (LDL) est une valeur valide soutien de sels minéraux et de potassium, minéral essentiel pour la contraction musculaire, donc adapté à ceux qui pratiquent un sport et une activité physique constante. La présence de calcium et de phosphore abonde dans ce petit et précieux fruit, ainsi qu'une grand corollaire des vitamines du groupe A, B, C et E.
Avocat : propriétés et bienfaits
Un fruit si ancien, qui a dû permettre aux gros animaux de se nourrir et de se rassasier, ne peut avoir qu'un pouvoir rassasiant important même à l'époque moderne. En fait, l'avocat est capable de donner une pleine sensation de satiété, comme d'être introduit dans de nombreux régimes hypocaloriques et régimes restrictifs.
Grâce à ses puissantes propriétés nutritionnelles, en plus d'être un allié valable pour la réduction du cholestérol sanguin, c'est un support valable pour l'amélioration de la vision et donne brillance et élasticité à la peau.
En effet, l'avocat en pulpe ou sous forme d'huile essentielle est largement utilisé en esthétique et en cosmétique il est utilisé pour de nombreux soins de beauté. outre protéger la santé du système cardiovasculaire, exercices forts action anti-inflammatoire, préservant le vieillissement, réduire les radicaux libres.
Riche en bonnes graisses, en particulier oméga 3, sa consommation constante, aide à stimuler la production de bon cholestérol, freiner l'accumulation du mauvais, prévenant ainsi les états d'artériosclérose et d'autres pathologies liées au système cardiovasculaire. De plus, grâce à sa teneur élevée en acide folique, aide à prévenir les maladies cardiaques, maintient l'équilibre de la pression artérielle et régule le diabète, renforcer le système immunitaire.
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L'avocat : allié de la beauté
Sa texture douce et onctueuse le rend parfait pour la préparation de sauces et soupes, tout d'abord la sauce typique sud-américaine, la guacamole, dont l'avocat est la base. Indiqué pour la préparation de plats sains, sains et protéinés il peut être mangé en morceaux avec une salade combinée avec du sucré et du salé et parfait pour toutes les occasions.
C'est le remède parfait à la fois de l'intérieur et de l'extérieur, son apport régulier, en fait, il contribue à l'apport de nutriments importants pour notre corps, son pulpe pourrait être utilisé en cosmétique et en esthétique pour de multiples soins de beauté, à la fois pour le peau que pour moi Cheveu. L'avocat, en fait, est un puissant hydratant naturel, ses pouvoirs calmants peuvent guérir les rougeurs et les coups de soleil, ainsi que de nombreuses irritations cutanées. Beaucoup masques de beauté à base d'avocat et de sa pulpe, ou parfois utilisé en massage sous forme d'huile essentielle.
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Le pack de cheveux consiste à envelopper les cheveux dans un mélange de pulpe d'avocat broyée, appliqué sur le cuir chevelu et laissé en place pendant environ une heure de la racine aux pointes. Procédez à un rinçage soigneux et à un coiffage comme d'habitude.
Pour le visage, la même opération peut être répétée en ajoutant des huiles essentielles ou quelques gouttes de crème hydratante à la pulpe. Diffuser uniformément sur le visage et laisser agir 20 minutes, retirez et lavez soigneusement et appliquez une crème hydratante, en massant jusqu'à absorption complète. Une excellente solution consiste à utiliser de la pulpe d'avocat, mélangée à de la farine d'avoine ou du noyau d'abricot haché, pour un traitement exfoliant à effet immédiat.
Propriétés et bienfaits de l'avocat : photos et images
