Comment perdre du poids et garder la forme en mangeant des fruits de saison qui brûlent les graisses ?
Rien de plus simple : combinez le mouvement avec un régime équilibré et manger figues de Barbarie, les fruits deOpuntia ficus ou mieux que la figue de barbarie.
Les figues de Barbarie sont des baies charnues de différentes formes et tailles formées par une coquille coriace et épineuse contenant (de la pulpe, jaune, orange, rouge ou violacée selon la variété) et de nombreuses graines.
Bien que très doux, ils possèdent la capacité à brûler l'excès de graisse et le faim nerveuse.
Pourquoi les figues de Barbarie font-elles maigrir ?
Les figues de barbarie sont des fruits riches en actifs bénéfiques qui aident à perdre du poids : elles sont riches en mucilages, substances naturelles capables de modérer l'appétit, de faciliter la vidange intestinale et de maintenir une glycémie régulière. La consommation quotidienne de certaines figues de barbarie ralentit l'absorption des sucres et en même temps une sensation prolongée de satiété se produira en raison de la production dans l'estomac d'une sorte de gel qui calme cette sensation habituelle de vide qui saisit l'estomac après à quelques heures des repas.
La combinaison de tous ces avantages entraîne moins d'accumulation de graisse sous-cutanée, peu ou pas de gonflement abdominal et plus de constipation.
Pour tous ceux qui ont pris quelques kilos en trop, rien de plus sucré et indolore.
Il suffit de les éplucher et de les manger frais en période de maturation ou congelés après les vacances d'été et après les vacances de Noël.
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Calories de la figue de barbarie
100 grammes de figues de barbarie fournissent 55 calories. En moyenne, un fruit contient 40 calories.
Conseils
Les figues de Barbarie doivent être consommées lorsqu'elles sont mûres au bon moment pour deux raisons : si elles ne sont pas mûres, elles peuvent avoir un effet astringent et provoquer de la constipation; s'ils sont trop mûrs et consommés en quantité excessive, ils pourraient avoir un effet laxatif indésirable.
Mais au-delà des contre-indications évoquées, il est bon de rappeler que les figues de barbarie, du fait de la présence d'eau et de potassium, sont une aide précieuse en cas de rétention d'eau, sont détoxifiantes et aident à éliminer la cellulite.
Parties comestibles de la figue de barbarie
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Outre les fruits, même les feuilles les plus tendres (cladodes) de cette plante très répandue sont comestibles en effet elles sont commercialisées sous le nom de Nopal ou Opuntia sous forme de jus ou de comprimés, à intégrer dans un régime minceur. Les cladodes débarrassées des épines peuvent également être consommées en salades composées ou dans la préparation de jus, sauces, confitures, soupes.
Astuce : culture de la figue de barbarie
Le figuier de Barbarie est une plante succulente facile à cultiver, il suffit de trouver une place dans le jardin près d'un mur ensoleillé pour savourer ses délicieux fruits.
Galerie de photos de recettes à la figue de barbarie
