Comment lutter contre le vieillissement prématuré avec des herbes, des épices et des légumes ? Quelles herbes conviennent pour améliorer la mémoire, renforcer les os et combattre l'ostéoporose ? Comment rendre la peau plus élastique, comment contrer les signes de l'âge et les rides d'expression ? Comment et quand les utiliser pour préparer des élixirs de vie, des infusions, des décoctions à action thérapeutique ?
le herbes médicinales anti-âge Je suis remèdes naturels offerts comme cadeaux précieux pour lutter contre le vieillissement prématuré causées par la pollution de l'air, un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et des maladies typiques liées à l'âge (dysfonctionnement des organes, apparition de douleurs osseuses et articulaires, mémoire labile, etc.).
Des herbes qui combattent le vieillissement
Dans la nature, nous trouvons des herbes aromatiques, des plantes et des racines qui neutralisent naturellement les responsables des dommages causés aux cellules de notre corps : i radicaux libres.
Ce sont des dieux molécules complexes celui qui s'accumule jour après jour (libéré des réactions biochimiques endogènes), interférer dans le fonctionnement normal des membranes cellulaires, favoriser les processus de vieillissement.
Pour limiter les dégâts causés par ces ennemis, leur accumulation doit être évitée en recourant à des substances antioxydantes qui inhibent leur action.
Causes qui déclenchent les radicaux libres
Une plus grande production de radicaux libres est liée aux facteurs environnementaux, au tabagisme (actif et passif), à l'alcool, aux drogues, aux drogues, à certains additifs alimentaires et aussi aux substances toxiques présentes dans les aliments et celles qui se développent à la suite de leur cuisson.
La panacée à tous les maux n'existe pas mais on peut ralentir le processus de vieillissement, notamment précoce, en exploitant les principes actifs de certaines herbes aromatiques, de certaines plantes et notamment de racines comestibles.
Il est évident que pour obtenir les effets souhaités, il convient de rappeler qu'une alimentation saine avec des aliments riches en minéraux, vitamines, antioxydants, polyphénols, flavonoïdes tels que les légumes frais, les fruits de saison (en particulier les baies) doit toujours être associée à une activité sportive adéquate ( même 40 minutes par jour de marche rapide).
Herbes anti-âge qui combattent les radicaux libres
La liste des herbes bonnes pour la santé est assez longue mais nous nous limiterons à décrire les propriétés de celles qui contrecarrent les signes évidents qui apparaissent avec l'âge.
Cette catégorie comprend les herbes aromatiques les plus courantes telles que le basilic, l'origan, la sauge et le romarin normalement utilisées en cuisine dans la préparation des premiers et des seconds plats et qui exercent une action tonique et possèdent des propriétés antioxydantes.
Romarin
Le romarin favorise le renouvellement cutané, stimule la régénération cutanée, renforce la mémoire et maintient l'esprit en éveil grâce à son arôme intense qui persiste même s'il est séché. Il est également utile pour débarrasser la peau des impuretés et de l'excès de sébum.
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Origan
L'origan est une petite plante herbacée aromatique rustique qui, grâce à sa richesse en sels minéraux, vitamines A et K, acide folique, acides gras oméga 3, contrecarre la formation de radicaux libres, prévenant le vieillissement prématuré des cellules de notre corps et l'apparition de les rides.
Basilic
Les feuilles de basilic, plante aromatique facile à cultiver même en pot, riche en phosphore, magnésium et potassium, phosphore et magnésium, sont appréciées comme aliment anti-âge pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
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Ginkgo et Ginseng
Pour renforcer la mémoire, améliorer les capacités d'attention et de concentration, une aide valable nous est proposée par le Ginkgo biloba et Ginseng tous deux considérés par les chercheurs du secteur homéopathique à base de plantes comme de véritables charognards naturels capables de protéger le cœur et le cerveau.
L'extrait de feuilles de ginkgo biloba contient des bioflavonoïdes et des ginkgolides qui stabilisent les membranes cellulaires et neutralisent la formation de radicaux libres.
La racine de ginseng est riche en ginsénosides, substances chimiques ayant une action tonique-stimulante sur le système nerveux central et notamment sur les neurones.
La prêle pour des os plus forts
La prêle (equisetum arvense) communément appelée queue de cheval en raison de la similitude de ses feuilles avec la queue des chevaux, il est particulièrement adapté pour prévenir l'ostéoporose, renforcer le tissu osseux et lutter contre les douleurs articulaires qui surviennent avec l'âge.
C'est une plante rhizomateuse rustique qui, grâce à la richesse en sels minéraux, notamment en silicium, a une action reminéralisante intense. Le silicium stimule la production accrue de collagène des cellules cartilagineuses.
La consommation de cette plante à des fins thérapeutiques et préventives est recommandée avant l'arrivée de la saison d'automne au cours de laquelle les premières douleurs articulaires et osseuses apparaissent ou se font ressentir.
La prêle remplit également d'autres fonctions très importantes : elle favorise la diurèse, la repousse des cheveux et des ongles. Les compresses à base de décoctions de prêle sont efficaces comme anti-inflammatoires dans le traitement des inflammations cutanées telles que l'acné et l'eczéma.
Curcuma
Le curcuma aussi appelé safran indien c'est une plante caractérisée par des racines rhizomateuses comestibles dont on est extrait poudre ou farine magique qui transforme les radicaux libres en substances inoffensives pour notre organisme, ralentissant ainsi le vieillissement cellulaire.
Il a été établi qu'un seul gramme par jour de cette épice est efficace non seulement pour renforcer la mémoire et apaiser les douleurs osseuses, mais qu'il guérit même les dommages causés par un accident vasculaire cérébral.
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