Conseils sur le ménisque
À tous ménagères, méfiez-vous de la déchirure du ménisque !
La blessure du ménisque ou des ménisques (médiaux et latéraux) très fréquent chez ceux qui pratiquent une activité sportive intense, il affecte également la femmes au foyer.
Symptômes
Là blessure du ménisque pistes:
- douleur dense et aiguë au genou
- gonflement
- difficulté à plier le genou
- difficulté à marcher.
En présence de ces symptômes, consulter l'orthopédiste
Causes
Lorsque vous faites le travaux ménagers nous ne remarquons pas combien de pompes nous faisons et comment nous les faisons.
Faites donc attention aux mouvements pendant la nettoyage domestique comme, comment:
- balayer et laver sous les lits
- nettoyer les parties inférieures du meuble
- nettoyer les armoires inférieures de la cuisine
- nettoyer sous les radiateurs ou sur les plinthes.
Conseils
Pour éviter les blessures au ménisque, évitez :
torsion répétée des jambes,
pousser des objets lourds avec les pieds,
flexion répétée
pour nettoyer les parties inférieures de la maison utilisez un petit sedia ou une tabouret.
Avec ces simples précautions la blessure au ménisque, la douleur et même la chirurgie sont évitées arthroscopie.
