C'est dans l'ancien texte sacré des Védas que sont mentionnées les énormes propriétés des amandes, alors que des milliers d'années plus tôt, l'Ayurveda a été développée en Inde, la médecine philosophique bien connue utile pour donner du bien-être à l'esprit et au corps. Cela ne se limite pas à être essentiellement une simple discipline holistique, mais une véritable philosophie qui conduit à adopter un mode de vie qui apporte un bien-être physique, mental et spirituel complet.
L'Ayurveda encore très méconnue ne se présente pas comme un médicament, mais comme une pratique aux origines millénaires dont la fusion de la science et de la philosophie permet apaiser l'esprit et donner à l'âme sérénité et bien-être.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda
L'Ayurveda a ses racines dans l'Inde fascinante et il remonte à des milliers d'années et a traversé l'étude et la culture de nombreuses populations jusqu'à nos jours, même s'il n'est pas encore entièrement compris. Il repose sur des principes de base fondamentaux, l'une de ces préoccupations l'homme dans son être, de manière à affirmer que chaque individu à sa naissance hérite de sa propre constitution unique et irremplaçable.
La constitution change d'une personne à l'autre et sur cette base, elle tombe dans l'un des trois types de dosha. Quels sont les dosha c'est simple à expliquer, il s'agit d'humeurs, d'états et de conditions, principes physiologiques et énergétiques qui régulent et guider le bon fonctionnement du macrocosme e du microcosme. Ils sont influencés par des facteurs environnements externes tels que le climat, les saisons, la nourriture et les relations auxquelles s'ajoutent des facteurs internes qui concernent l'organisme de chaque individu, tels que l'esprit et le flux des pensées, la digestion et la maladie.
LES dosha ils sont fondamentalement trois et à leur tour Je suis formé par d'autres éléments de base qui éther, air, feu, eau et terre. L'univers entier, ainsi que l'homme, est basé sur ces cinq éléments. Les trois dosha ils s'appellent Vata, Pitta et Kapha ed ont la lourde tâche de soutenir le corps en assurant son équilibre, mais capable de l'endommager lorsque cet équilibre est inévitablement perdu. Assurer l'équilibre de dosha cela signifie vivre pleinement notre constitution, un élément essentiel pour protéger le bien-être et la santé à la fois physique et mental.
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Comment garder l'équilibre ?
L'équilibre peut être maintenu en adoptant un mode de vie correct, sain et sain pour garantir le bien-être de l'esprit et du corps une pacification complète et durable à l'heure. À la base d'un bon état de santé il y a sans aucun doute de la nourriture, adoptez un mode de vie sain et suivez une bonne alimentation garantit une série d'avantages qui guérissent et atténuent les situations de stress et de mal-être.
Il est clair qu'une alimentation saine implique directement une fonctionnement régulier des organes internes et un bien-être généralisé relatif de la peau, des cheveux et des tissus ainsi que l'élimination correcte des déchets de notre corps par la transpiration, les selles et l'urine afin de donner un grand soulagement et une purification extrême. Combiner une bonne alimentation avec une activité physique adaptée à l'âge et aux habitudes est un bon compromis pour assurer un bien-être durable au corps.
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Prendre soin de son corps est essentiel pour profiter d'une vie saine et régulière et prévenir les maux de toutes sortes, mais pour assurer un équilibre complet, l'environnement dans lequel nous vivons doit également être sauvegardé et protégé. S'entourer de beauté et profiter de sensations saines et bienfaisantes est vital pour la qualité de vie que je vis les organes des sens profite pleinement du monde qui l'entoure en le vivant. A la base de cette perception leur purification est nécessaire, dont chacun est régi par l'un des éléments fondamentaux bien connus.
Ayurvéda et nutrition
Selon l'Ayurvéda,l'analyse des aliments se fait par la connaissance complet des cinq grands éléments et nommé "Mahabhutas"Qui sont l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre. Dans ces éléments résider les principales catégories d'aliments base auquel l'alchimie est intimement liée correspondant à chaque des six saveurs:
Amer
Les aliments amers comprennent de nombreux des légumes, en particulier les plus larges un feuille verte capable d'aider la digestion et d'améliorer les niveaux de métabolisme.
Astringent
Les aliments astringents sont ceux de des notes plus acides comme le concombre et aubergines, mais aussi de nombreuses variétés de laitue et quelques champignons typiques. Utiles pour la purification des fluides corporels, ils soulagent l'estomac et améliorent la digestion.
Épicé
Parmi les aliments les plus épicés de la nature oignon d'automne, beaucoup de crucifères, gingembre, romarin et plus connu piment dans toutes ses caractéristiques typiques. Avec de fortes propriétés curatives, ils stimulent l'esprit et la concentration.
Acide
Ce groupe comprend je produits laitiers de différentes provenances comme le lait, le yaourt et la ricotta.
Doux
Les aliments avec un goût sucré fort fournissent des vitamines et des minéraux précieux pour le corps, contiennent une teneur élevée en glucides et comprennent généralement céréales, pain, pâtes, riz, fruits secs et noix.
Salé
Les aliments naturellement plus salés, comme algues, est d'un grand soutien dans la purification du corps pour préserver les glandes surrénales et surtout la thyroïde.
Amandes en Ayurveda
Déjà dans l'ancien texte sacré des Védas on parlait des énormes propriétés des amandes lorsque l'Ayurveda a été développé en Inde il y a des milliers d'années, la médecine philosophique bien connue utile pour conférer bien-être pour l'esprit et le corps adopter des systèmes de prévention sanitaire très sophistiqués et très importants. le lien entre l'amande et l'Ayurveda et donc très intense, grâce à sa forte valeur nutritionnelle, il est très apprécié pour son pouvoir apaisant inné.
Ayurvéda recommande la consommation constant d'amandes préférant les sucrées aux plus amères, leur chaleur réconcilie en effet le bien-être mental, elles sont précieuses pour les soins de la peau et en soutenant ses tissus. Les multiples bienfaits des amandes, selon l'Ayurveda, résident en elles pouvoir de la nourriture ancestrale capable de renforcer le corps en consommant cet aliment précieux de différentes manières et textures.
Si pris chaud ou en crème ils s'avèrent être plus protéinés que les fruits secs traditionnels, tout en favorisant un meilleure assimilation du calcium et du magnésium qu'ils contiennent, indispensables à bon fonctionnement des muscles et du cœur et pour lutter contre les cas manifestes d'anémie et d'ostéoporose.
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