✅ Régime amaigrissant après les vacances

Que faire pour se débarrasser des kilos en trop accumulés pendant les vacances de Noël ? Que manger au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner ? Comment accélérer le métabolisme ?

le calories introduit avec je déjeuners et le Dîners de Noël ils étaient en moyenne 3000 Calories pour chaque repas consommé et les kilos supplémentaires pris varient de 2 kg à 4 kg.

Voici une série d'astuces alimentaires et un régime minceur pour retrouver une forme parfaite, purifier le corps et réveiller l'intestin paresseux sans sauter de repas.

Que faire pour perdre du poids plus rapidement

Pour accélérer votre métabolisme, il est utile comme toujours de suivre quelques conseils utiles tels que :

éviter de sauter des repas; diminuer progressivement les portions;
pour stimuler le péristaltisme intestinal, augmenter la consommation quotidienne de fruits et légumes frais;
boire beaucoup d'eau;
consommer plus de tisanes brûle-graisses et de tisanes pour purifier l'organisme;
faites de longues promenades pour brûler d'abord le stockage des graisses.

Régime purifiant après les vacances

Après les déjeuners, les dîners et les desserts hypercaloriques, il ne reste plus qu'à s'installer en consommant des aliments simples, hypocaloriques, riches en vitamines, sels minéraux et quelques tisanes drainantes et purifiantes tout au long de la journée.

Petit dejeuner

Une tasse de tisane purifiante (dès le réveil) + 150 ml de lait écrémé avec des céréales ou des fruits.

40 g de pâtes et fruits frais
brocoli bouilli ou légumes bouillis de votre choix avec 2 cuillères à café d'huile + 1 morceau + 30 g de pain
carpaccio de courgettes + 40 g de pain

Ou alors

Filet grillé avec salade.

Alternativement

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Légumes bouillis (toutes sortes de brocolis), crevettes et salade de fruits.

Dîner (au choix)

40 g de fromage allégé ou 80 g de thon nature accompagné de légumes bouillis ou frais ou uniquement de fruits frais.
poulet mijoté ou salade de poulet aux carottes et herbes
Avant d'aller au lit, une tasse de tisane purifiante ou une tasse de tisane à la camomille pour induire le sommeil et calmer la sensation de faim.